如今的人们越来越注重健康，因为健康的身体是革命的本钱。如果连本钱都赔进去了，这生意也就没法做了。每当谈到司法考试，大家首先想到的是堆积如山的资料，繁若星辰的法条，废寝忘食的苦读……似乎要过司法考试不折点儿寿，也得耗掉几斤肉。的确，司法考试是有相当难度滴，既是一场智力战，同时也是精神战、体力战，谁坚持到最后谁就离目标更近一步。但只要我们讲究方式、方法，同样可以健康、高效地通过考试。稍安勿躁，且听小弟慢慢道来。

    一、要有必胜的信念

    从报名参加司法考试的那一刻起，我始终给自己强化这样一个信念：我一定要通过，我一定能通过。能有十成把握绝不满足于九成，因为我知道，稍有懈怠，付出的代价将是用更多的努力和汗水也不能够弥补。基础打扎实，才能确保考试时从容应对，即便出点小意外，也不会栽跟头。这两年处于司法考试改革之初期，临场发挥的风险度比较大。

 

    二、要有持久战的准备

    司法考试内容涉及法学本科十四门核心课程，复习是一个相当漫长而艰苦的过程，只有那些有着很强的“战斗”意志的人，才能最终到底成功的彼岸。机会永远留给有准备的人，司法考试从不接纳机会主义者。

 

    三、要有乐观豁达的心态

    准备司考确实是苦中带累，但是毕竟熬了过来，就要到终点站了。都走了这么长了，剩下的一点，没有理由停下来，最好是一鼓作气冲下来。任何事情，做和不做是不一样的。在哪里也是学习了就会有收获，就会生根发芽开花结果；努力了就有用，它也许就会在你看不见，想不到的地方用的上！反正紧张也一样，不紧张也一样；烦躁也一样，不烦躁也一样，心里没底也一样，心里有底也一样。还不如轻松一点、坦然一点、乐观一点、自信一点。独角兽网校的老师不是说过吗？司考只是一个考试，仅此而已！O(∩_∩)O~是啊，不就是一项难度稍微大点儿的考试吗？又不至于你死我活！

 

　　四、要有颗平常心

    有一颗谦卑平静的心，戒骄，戒躁，终归是好的。尤其是在在考试前，千万别以为自己已经学的够多够好了，其实，这种心态一旦产生，注定会让你抱憾而归。

 

    五、要调节好生理状态

    如果把除了吃饭睡觉以外几乎所有时间都花在学习上，你会发现学习效率反而很低，原因在于神经崩得太紧，造成大脑疲劳。后来采取劳逸结合，每天打打球，跑跑步，学习的时间缩短了，但效率却上去了。临考前几天适量看书，多休息，进考场时保持精力充沛，思路清晰。

 

    六、注意合理饮食

    1.定时定量

    三餐要按时定量，因为我们每个人都有一个生物钟，到了时候就会饿，饿了以后就会影响到大脑的能量供给，早餐淡水化合物充足。中餐强调吃饱，但是不能吃得过饱，食品应该多样化。晚餐清淡容易消化。

    2.食物多样化

    每种食物中间的营养素可以得到互相的补充，因为再好的食物也不可能包罗所有的营养素，所以提倡食物多样化。记得有一次通过qq号800086007跟独角兽网校的老师聊天的时候，老师提到，某种意义上，司考备考也是个体力活儿。有研究表明，一场国际象棋比赛下来，棋手的体能消耗不亚于一场高水平足球赛球员的体能消耗。要知道，一场球赛下来，球员光跑动距离就有10,000米以上噢！如果每天高度集中学习5-8小时，对体能的消耗是可想而知的。所以，在注重食物多样化的前提下，要注意优质蛋白质的摄入，如：牛奶、鸡蛋、豆类食物、鸡肉、牛肉、鱼类等等。尤其提醒爱美的MM们，备考期间还是要以健康为重噢！

    3.多吃蔬菜水果

    我们提倡多吃新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果是碱性食品，在正常情况下，人体内的体液应该呈弱碱性的环境，可是人在疲劳的时候往往酸性产物会增加，酸性产物增加了以后，就可以使我们体液变酸，在酸性体液的情况下，人就更容易疲劳，这就成了一个恶性循环。所以我们可以通过饮食来调整我们体内的酸碱平衡，多吃新鲜的蔬菜水果就可以达到这个目的，而且碱性食物也可以减轻压力，改善心情，所以提倡多吃新鲜的蔬菜水果。

    4.注意清洁卫生

    我们在饮食中间还应该注意，一定要清洁卫生，尽量不要在街上去吃小摊上的东西，以免不卫生出现拉肚子，不舒服，影响我们的复习考试。

 

　　七、要学会自我调节

　　有时候相信一些来自我们接触的形形色色的暗示，并且把它有意往好的想法靠近，或许能让你的心情平静些。而这种平静的心情是我们在考场上正常发挥的有力保证。

 

　　朋友们，司法考试再牛也是一项考试！只要我们身心状态俱佳，踏实努力，假以时日，何愁不过？！何必要“殊死一搏”？健康备考方为上策！